فرضیه اصلی در یوگای صورت این است که برنامه ورزشی را روی هر عضله صورت به طور جداگانه انجام دهید و با این تمرینات علات صورت را قوی تر کنید بنابراین چین و چروک صورت کاهش پیدا کرده و کیسه های زیر چشم و شلی پوست صورت از بین می رود. این نظریه درست برخلاف نظر افرادی است که می گویند برای پیشگیری از چین و چروک صورت تا حد امکان حرکات صورت را کاهش داده و از لبخند زدن یا اخم کردن اجتناب کنید. البته درست مانند ورزش با وزنه ورزش صورت هم در صورتی که درست انجام نشود باعث آسیب خواهد شد.
ترفند کاربردی در یوگا صورت حرکت دادن عضلات به صورت مستقل از یکدیگر است بنابراین تمام فعالیت بر عضلات قوی تر متمرکز نمی شود در حالی که سایر عضلات صورت بدون استفاده و بی کار بمانند.
درباره این سایت